今回で3回目の開催となったヨーガと味噌づくりの会。
会の冒頭でヨーガ講師の知子さんとの出会いについてご紹介したのですが、遡ること12年前。
助産院のベンチで赤ちゃんをそれは大切そうに抱いていたお母さん。一方で大きなお腹を抱えて不安気にしていた私…それが私たちの最初の出会いでした。
連絡先を交換するわけでもなく、2、3言葉を交わしただけでしたが、その時の温かな情景は今も私の脳裏に焼きついています。
その後バッタリ再会、12年の歳月を経てこうしてコラボレーションが実現するとは感慨深いものがあります。
さて、そんな私たちの取り組むコラボレーションの意味について。
3回目にしてよりわかってきた気がしています。
知子さんの言葉を借りれば、
食もヨーガの呼吸も、口から入り、生きて行くのに必要な栄養素を取り込み、体のエネルギーや血液となり、不要なものは排泄される。
食事も、体と心をつなぐヨーガの呼吸も、同じなのではないかということ。
「健やかな体という環境を調えるために」
「健やかな心という環境を調えるために」
これからもこの会を続けていきたいと話しています。
ヨーガタイム☆今回は初めての方が多かったのでより時間をかけて。
ヨーガの後は、甘酒で一呼吸。上々の出来で喜んでいただけました。
味噌づくり☆みなさんおしゃべりを楽しみながらも手早く仕込まれてあっという間でした。
おまけでゆず味噌の作り方もご紹介しましたよ。
その後のご試食タイム☆も盛り上がって楽しいひとときになりました。
少しご感想を紹介させてください。
○ヨーガも味噌づくりも初でしたが、緊張することなくとにかく楽しかった(^^)というのが第一声の感想です。食事も素人では思いつかないレシピと味で、全て新鮮でした。
○普段身体を動かさない私でも無理なくヨーガができました。あやさんお手製の食事効果も効いて、今朝はなんと、浮腫みがありませんでした！毎朝浮腫みがあり、太ももに関してはダブっとしてるんですが（笑）今朝はスッキリしていました。
○楽しかったです。
また是非ヨガもしたいです。
自分でやりたいけれど、なかなか一人ではできないので。
ヨーガでは“呼吸法”が難しいとのお声がありましたが、呼吸に意識を向けるというのは自分自身に意識を向けることにもつながる気がします。
心臓や腸は自分の意思では動かせないけれど、「肺」は唯一動かすことのできる臓器。
身体をゆるめて深く呼吸する習慣をつけていきたいものですね。
ご参加の皆さまにひとつでも持ち帰っていただけたものがあれば幸いです。
皆さまありがとうございました♡
