食とヨーガと。
ー食は身体と心を整えてくれるもの
ーヨーガも身体と心を整えてくれるもの
初めての試みとして、ヨーガインストラクターの鈴木知子さん*をお迎えし、ヨーガと食のコラボレーションの会を開催します。
（*SWAN Yoga主宰。ヨーガ歴25年。ヨーガに出会い、自身の身体の不調を克服。アーサナ(体操法)、呼吸法、瞑想法を組み合わせて、心身の調和をはかるヨーガインストラクターとして活動中）
単なる体操を超えたヨーガの世界は、自身の心身と向き合う内観の時間にも。
忙しくて普段はなかなか時間がとれないという方も、この機会にご自身の食や身体の状態を見つめてみませんか？
ヨーガで呼吸を整え、じっくりと身体をほぐした後は、日本人の叡智のつまった発酵食品、味噌を仕込んでいただくという贅沢な会。
終了後はみなさんでおやつタイムも楽しみましょう♪
詳細は以下のとおりです。
【開催日時/内容】
2018年4月22日(日)13：00～16：30
（受付・説明） 13:00〜13:20
（ヨーガ体験） 13:20〜14:20
（味噌づくり） 14:30〜16:00
（おやつタイム）16:00〜16:30【開催場所】多摩センター
※お申込み受付後、詳細をお知らせします。
2018年4月22日(日)13：00～16：30
（受付・説明） 13:00〜13:20
（ヨーガ体験） 13:20〜14:20
（味噌づくり） 14:30〜16:00
（おやつタイム）16:00〜16:30【開催場所】多摩センター
※お申込み受付後、詳細をお知らせします。
【参加費】3,000円（材料費込み）
※約1.2kgの味噌をお持ち帰りいただきます。2.5kgに増量も可能です（+1,000円）。
【募集人数】5名様
満席になりましたので受付を締め切らせていただきました。お申込みありがとうございましたm(_ _)m
【持ち物】エプロン、お持ち帰り用の手提げ
【服装】動きやすい服装（パンツスタイル）でお越しください。
【申込方法】①ご氏名、②当日のご連絡先を添えて以下までご連絡ください。
📩aya@misokichi.net（桑田)
心身ともに健康に過ごしたいと思っている方、ご家族の健康を守りたい方、ぜひお集まりください。
お申込み、お待ちしています♪
