【参加者募集】11/11(日)ヨーガと味噌づくりの会(Swan YOGA×みそキッチン)

11月も間近ですね。
秋風が心地よい日々、澄んだ空気と晴れ渡った空がうれしくて、ただ外に出ることを楽しんでいます。
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しばらく立っていると五感が研ぎ澄まされる感覚。
自然と呼吸も深くなり、内観が深まる時期だなぁと思います。

さて、ヨーガインストラクターの鈴木知子さん*をお迎えしたヨーガと食のコラボレーション講座、第3弾の開催が決まりました✨

(*SWAN Yoga主宰。ヨーガ歴25年。ヨーガに出会い、自身の身体の不調を克服。アーサナ(体操法)、呼吸法、瞑想法を組み合わせて、心身の調和をはかるヨーガインストラクターとして活動中)

ヨーガで呼吸を整え、じっくりと身体をほぐした後に、味噌を仕込んでいただくという贅沢な会。

毎回好評で、主催の私たちも心からこのコラボレーションを楽しんでいます♡

以下ご案内です。

ヨーガと味噌づくりの会(Swan YOGA×みそキッチン)
【日時】2018年11月11日(日) 9:30~13:00

【内容】
○ヨーガ体験
○味噌づくり
○ご試食&シェアタイム

【参加費】3,500円(材料費込み)
※約1.2kgの味噌をお持ち帰りいただきます。2.5kgに増量も可能です(+1,000円)。

【募集人数】5名様→残席1名様

【持ち物】エプロン、お持ち帰り用の手提げ

【服装】動きやすい服装(パンツスタイル)でお越しください。

【開催場所】多摩センター
※お申込み受付後、詳細をお知らせします。

【申込方法】当日のご連絡先を添えて以下までご連絡ください。
aya@misokichi.net(桑田)

前回の様子は以下のリンクからご覧くださいね。

第1弾→4/22ヨーガと味噌づくりの会
第2弾→6/3ヨーガと味噌づくりの会

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ヨーガもいろいろと思いますが、知子さんのヨーガは無理なポーズを求めるアクロバティックなものではなく、自分自身の心と身体と向き合い、自己治癒に向かわせるもの。

本物のヨーガを体験いただけると思います。

もちろん味噌づくりも、安心安全な大豆と手作りの麹を使った本物です。

2週間後の開催となりますが、ぜひご都合をつけていらしてくださいね。
お申込みお待ちしております♫

味噌

電磁波とアーシング

つい先日のこと、ずっと気になっていた電磁波の健康への影響について、学びに行ってきました。

講師は松尾まよかさん。西式健康法の学び仲間であり友人ですが、西式健康法やアユールヴェーダなどの自然療法を追究していく中で、電磁波の影響を考えることなしに健康は守れないことに気づかれたそうで、今は整体院や健康道場の運営の傍らで電磁波測定士としても活動されています。(多才な方です☆)

さて、まず電磁波とは、「電場」と「磁場」によって形成される波動のことだそうですが、私たちの体の細胞の働きはすべて電気仕掛け※なので電磁波の影響によって様々な誤作動が生じてしまうということ。

たとえば神経細胞は電気を持っていて、細胞膜の内と外ではおよそ100mVの電位差があるのですが(細胞内がマイナスイオンで細胞外はプラスイオン)、この電位差が電流を生んで体内を伝達します。

電磁波によって引き起こされるこの誤作動が、様々な不調または病気の原因となり得るのですが、聞いてみれば、現代人の多くが抱えているような症状ばかり。

頭痛、めまい、皮膚の乾燥、肩こり、アレルギー、花粉症、冷えなど。
これらが全くない人を探す方が難しいくらい、身の回りでよく聞く症状ですね。

電磁波だけが原因とは言いませんが、そのような体調不良も電磁波の影響をカットすることであっという間によくなる、というのはよくある話と言います。

まず大切なのは、

◎身近な電磁波をカットすること
(発生源から遠ざかる。アースする。コンセントを抜く等)
身体は眠っている間にメンテナンスされるため、家の中の環境、特に寝室の環境改善が大切になります。

一戸建ての場合は、1階と2階の間に電気配線が張り巡らされていることが多いので、特に2階の床に直接布団を敷いて寝る場合は、注意が必要と言います。

Wi-Fiルータの設置場所や電線から電気を引き入れる幹線に隣接する部屋、いつの間にか設置されてしまったスマートメーターなど、他にも気になる点がいくつか。

これについては調査を依頼しようか考え中です。(近くの電磁波測定士の方が訪問してくれます。)→EMFA電磁波測定サービス。

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次に大切なのは、

◎身体に蓄積された電磁波を放出すること。
これに有効なのが、“アーシング”🌎
最近マイブームのアーシングですが、余計なものを大地にリリースして、大地のエネルギーを得られるから元気になれるのだとばかり思っていたら、“帯電した余計な電気”までリリースしてくれていたとは…

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アーシングってすばらしい!

一石二鳥でますますアーシングが好きになりそうです♡

ところで、アースとは 接地のこと。電荷( 物体が帯びている静電気およびその物理量)を地中に逃がすことによって、落雷などで過電流が電気機器に流れ込むのを防いだり、ノイズによる誤動作を防止したりするものです(コトバンクより引用)。

そして、アースすること(アーシング)を、英語では、“グラウンディング”と言うのだそうですよ。
地に足をつけること、いろいろな意味で大切なのだなぁと思います。

アーシングには寒くなる前の今がチャンス。たまには 携帯やパソコンを手放して!

公園に出かけて、または手近にお庭で裸足になってアーシングしてみませんか?
きっと見えない何かが身体からすっと抜けたように感じると思いますよ。
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セミナーの今後の予定は特に決まっていないそうですが、みそキッチンにも来ていただけるといいなぁ。

わが家のその後の電磁波対策もまたご報告したいと思います。

マコモタケでデトックス✨

マコモタケとは聞いたことがあるでしょうか?

マコモタケはイネ科の植物で日本全国の川原に自生するそうで、背丈より大きく成長したその茎の根本を食用とします。
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皮をむいたところ
皮をむいたところ

以前にデトックス作用がものすごいと聞いて粉末を購入して足浴をしていたことがあるのですが(飲用も可)、生のマコモタケをいただくのは今回が初めて。

 

調べてみると、マコモタケにはこんな力があるようです。

~マコモタケの働き~

○水質を浄化する
マコモタケに含まれる菌の働きで水を腐らせません。
農薬や重金属なども分解して浄化する働きがあるとされており、琵琶湖の浄水にも利用されているそうです。
(言われてみれば、マコモの足浴では一度も水を交換したことがなかったのですが、その水は悪くなることがありませんでした。)

○血液を浄化する
体内から老廃物を排出してくれます。
食べ続けると、じんましんが出たり、様々なデトックス反応があらわれることがあるそう。

○食物繊維を豊富に含む
腸の蠕動運動を促進して排泄を促してくれます。

○古来からの神聖な植物
古来から日本に自生し、今でもしめ縄にしたり、神事に利用されています。
マコモは古事記や日本書紀にも登場し、縄文時代には常食していたという話もあり、我々日本人にとって大切なものであったことがうかがい知れます。

 

~マコモタケの食べ方~

食べ方は、いろいろ試してみましたが、クセのない味と歯ごたえのよさがなんともよくて、どんな調理法でも家族に好評でした。

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炊き込みご飯にして
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蒸して
ぬか漬けにして
ぬか漬けにして
天ぷらにして
天ぷらにして
炒めて
炒めて

タケノコのえぐみを抜いた感じでどんな料理にもよくあうのと、アク抜きが要らず調理が簡単なのも魅力です。

新鮮なものは生でいただいても柔らかくておいしい!

 

今が旬のマコモタケ。
9月中旬~11月頃が時期と言いますからぜひ探してみてくださいね。(近所のスーパーでもありました♪)

癒やしのおむすびづくり(9/27お母さんのためのプチリトリート)

台風一過で爽やかな一日でしたね✨
昨晩は恐ろしいくらいの雨風になかなか寝つけませんでしたが、皆さんは大丈夫だったでしょうか。

先日のこと、Mothertreeの初イベント、お母さんのためのプチリトリートを開催しました。

当日は、まさかの雨降り。
でも、すべては意味のあること。必然の計らいなのだなぁとそのまま受け入れて(*˘︶˘*).。

幸い小雨だったので予定どおり公園に立ち寄って、キラキラと浄化された空気を取り込んでから皆で家へと向かいました。
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今回のコラボを快く引き受けてくれた石井レイナさんのセッションは、笑いの中にも本質をついた話が満載でどきりとすることもしばしば。

“自分が心地よい状態だと周りがどうなるか”の実験では、誰もが目に見えないエネルギーを感じていること、影響しあっていることに気づいたり。

ご参加の皆さんも目を瞑って自分の状態を感じてみただけで、軸が整ってどしんとした安定感が出てきたり。肩の力が抜けて表情がしっかりしたり。

私自身はそんなワークの途中になぜか腸が動き出して大騒ぎ。
ギュルギュルギュルギュルとびっくりするくらい大きな音を立て続けて…臓器まで反応していたようです。笑

母として平和な家庭を守るためには、まず自らが満たされて平穏であること。
母親が心地よい状態だと子どもや旦那さんも安心する。
無理して作り出したものではなくて、ありのままの状態が伝わるんだということを皆さんにも体感してもらえたのではと思います。

続けて、リトリートの構想をずっと一緒に温めてきた小林朋子さんのヒプノセラピーワークでは、それぞれ未来の自分からの必要なメッセージを受け取られたようで、終了後、皆さんスッキリした表情になっていたのが印象的でした。(私はご飯の支度で立ち会えませんでした)

雨上がりのしっとりと落ち着いた空気に自然と皆さんの内観も深まったようです。

その後は癒やしのおむすびづくりを。
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おむすびはお母さんの温もりそのもの。
素手でしっかりと塩を手にとってやさしくやさしく握ること。

誰でも知っていて、できることですが、いつもより美味しく感じられたのか、皆さんご自分で握られたものを「おいしい、おいしい♡」と言って召し上がっていらして微笑ましい光景でした。

残りをお持ち帰りされた方からは、「娘が降園後、大きなおむすびを2つもくもくと食べました」とか、「息子がおむすびに感動していました」というご報告をいただきました。
やはり、お母さんが落ち着いて優しい気持ちで握ってくれたおむすびは格別なようです✨

ご参加の方のお声を少しご紹介させてください。

🍀実は私、素敵なオーガニックカフェでランチしても三時くらいに、お腹が空いてしまう事がよくあるのですが
昨日は、あれから、作業して帰ったのに夕方までお腹が空かなかったのです。
丁寧で、気持ちがこもったものを食べると満たされるのだと思いました。
楽しい話、未来の自分からのメッセージ、どの一瞬も素敵な時間でした。

🍀とても穏やかな空間と時間で、セカセカ落ち着かなかった気持ちだったのが、ようやく自分を見つめ考える事が出来た気がしました。
あやさんの食事も本当に癒されて心身共にリフレッシュできた素敵な1日でした。ありがとうございました。

みそキッチン定番の発酵ランチも素朴なものですが、喜んでいただけたようです。

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皆さんと温かな時間が持ててよかった。
これからもみそキッチンにプラスしてお母さんたちに寄り添う場を作っていきたいと思います。

ご参加の皆さん、コラボしてくれた仲間に心から感謝して。
ありがとうございました。

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